Ravintolisät

Ravintolisät ovat elintarvikkeita, joiden avulla pyritään täydentämään terveen ihmisen ruokavaliota. Ravintolisät saattavat kuitenkin sisältää kiellettyjä aineita ja niiden käyttö on aiheuttanut dopingrikkomuksia. SUEK ei voi taata ravintolisien turvallisuutta dopingaineiden suhteen.

Puhtaat ravintolisät eivät paranna yleensä suoritusta, mikäli ruokavalio on monipuolinen ja sisältää riittävästi muun muassa vitamiineja ja hivenaineita. Energiajuomia tai proteiinivalmisteita saatetaan käyttää korvaamaan normaaleja elintarvikkeita erityisesti harjoitusten jälkeen palautumisen nopeuttamiseksi ja riittävän energiasaannin ja proteiinimäärän varmistamiseksi. 

Ravintolisät ja dopingaineet

Ravintolisien käyttöön liittyy dopingrikkomuksen riski, koska ne saattavat sisältää urheilussa kiellettyjä aineita kuten piristeitä, anabolisia steroideja, kasvuhormonin eritystä lisääviä yhdisteitä ja nesteenpoistajia yleisimmin joko epäpuhtautena tai tarkoituksellisesti lisättynä. 

Ravintolisiä käytettäessä huomioi, että: 

  • kiellettyjä aineita voidaan mainita valmisteen tuoteselosteessa.
  • valmiste saattaa sisältää kiellettyjä aineita, joita ei mainita tuoteselosteessa.
  • valmisteet saattavat sisältää kiellettyjä aineita epäpuhtauksina.
  • kasvisuutteita sisältävien valmisteiden ainesosista vain pieni osa tunnetaan.

Ravintolisien koostumusta ei myöskään valvota samaan tapaan kuin lääkevalmisteiden. Tämän vuoksi SUEK ei voi ottaa kantaa ravintolisien turvallisuuteen dopingaineiden suhteen. Sama koskee myös homeopaattisia tuotteita ja muita ei-lääkkeellisiä valmisteita

Riskialtteimmat ravintolisät

Ravintolisiä käyttävän urheilijan pitää aina tarkkaan harkita, onko ravintolisien käytölle perusteltu syy, jota ei voi korjata ruokavaliota muuttamalla. Mikäli urheilija tarvitsee ravintolisää, hänen pitää itse tarkistaa kiellettyjen aineiden luettelosta, onko ravintolisän tuoteselosteessa mainittu kiellettyjä aineita. Vaikka ravintolisän tuoteselosteessa ei mainita kiellettyä ainetta, positiivisessa dopingtapauksessa vastuu on kuitenkin aina urheilijalla itsellään. Hivenaineet, vitamiinivalmisteet ja muut ravintolisät on järkevää valita luotettavan valmistajan tuotteista ja ostaa luotettavalta toimittajalta esimerkiksi apteekista. 

Vaikka ravintolisän turvallisuutta ei voida koskaan taata, pitää erityisesti välttää seuraavia tuotteita:

  • Tuotteen ei kerrota olevan ravitsemuksellisesti tärkeä, vaan sen mainostetaan
    • parantavan suoritusta,
    • lisäävän harjoitusten tehoa,
    • lisäävän lihasvoimaa,
    • nostavan hormonipitoisuuksia,
    • lisäävän rasvojen palamista.
  • Tuotteen ainesosia ei mainita tai tunneta.
  • Tuotteen kerrotaan sisältävän
    • hormonien esiasteita tai ”boostereita” (DHEA, adrostendioni),
    • selektiivisiä androgeenireseptorin muuntelijoita (SARMeja, kuten LGD-4033, andariini),
    • piristäviä yhdisteitä (efedriini, amfetaminijohdoksia kuten DMAA, DMBA),
    • kasvuhormonin eritystä lisääviä yhdisteitä (ghreliinimimeettejä, heksareliini, GHRP-, GHRP-2 jne)
    • rasvan polttajia (beeta2-agonisteja, kuten klenbuteroli, higenamiini tai muita sympatomimeettejä).
  • Ainesosien kemiallisissa nimissä 
    • etuliitteenä on andro-, epi-, epithio-, gonado-, 17α-, 17β- tai 
    • päätteenä -diol, -dione, -stene, -stane.
  • Ravintolisä otetaan jossain muussa muodossa kuin normaalisti suun kautta.
  • Tuote hankitaan ulkomailta internetin kautta.

Homeopaattisia tuotteiden ja muiden ei-lääkkeellisten valmisteiden suhteen pitää noudattaa samaa varovaisuutta kuin ravintolisien suhteen. 

SUEK ei analysoi ravintolisien koostumuksia

SUEKin kautta ei voi analysoida ravintolisien koostumuksia. Analyyseja haluavan urheilijan pitää itse valita analyyseja tekevä laboratorio tai olla yhteydessä tuotteen myyjään tai maahantuojaan. On tärkeää huomioida, että kaupalliset laboratoriot eivät yleensä pysty analysoimaan kaikkia kiellettyjä aineita ja saman tuotteen valmistuserissä saattaa olla eroavaisuuksia ainesosissa. Positiivisessa dopingtapauksessa vastuu on kuitenkin aina urheilijalla itsellään tällöinkin.

News letter illustration

Tilaa uutiskirje

SUEKin tiedotuslistan kautta saat ajankohtaiset uutiset niin SUEKin tehtävistä kuin eettisesti kestävästä urheilukulttuurista suoraan sähköpostiisi. Halutessasi voit myös poistua listalta.

Sähköpostiosoite

Huom. Jos olet median tai lajiliiton edustaja, ethän liity SUEKin yleiselle postituslistalle vaan median tai lajiliittojen omalle tiedotuslistalle. Näin varmistat, että saat tiedon oman alasi kohdennetuista tapahtumista ja ajankohtaisista uutisista. Lähetä nimesi, sähköpostiosoitteesi, media tai lajiliitto sekä asemasi SUEKin viestintäpäällikölle.