Kosttillskott

Kosttillskott är livsmedel som används för att komplettera en frisk människas diet. Kosttillskott kan dock innehålla substanser som är förbjudna inom idrott och användningen av dem har orsakat dopingförseelser. FCEI kan inte garantera att kosttillskott är säkra i fråga om dopingmedel.

Rena kosttillskott förbättrar vanligen inte prestationen om dieten är mångsidig och innehåller tillräckligt till exempel vitaminer och spårämnen. Energidrycker och proteinpreparat kan användas för att ersätta normala livsmedel särskilt efter träningen för att snabba på återhämtningen och säkerställa att man får tillräckligt energi och protein. 

Förutom risken för dopingförseelser kan användningen av kosttillskott även förknippas med eventuella hälsorisker, till exempel oönskade läkemedelsinteraktioner och föroreningar. Mer information om övervakningen av kosttillskott i Finland och allmänna anvisningar finns på Livsmedelsverkets och Säkerhets- och utvecklingscentret för läkemedelsområdet Fimeas webbplats.

Kosttillskott och risker för dopingförseelser

Användning av kosttillskott medför risk för dopingförseelse eftersom de kan innehålla substanser som är förbjudna inom idrotten, såsom stimulantia, anabola steroider och substanser som ökar utsöndringen av tillväxthormon eller avlägsnar vätska från kroppen, oftast som orenhet eller avsiktligt tillsatta. 

När du använder kosttillskott, observera att: 

• förbjudna substanser kan omnämnas i preparatets innehållsförteckning.
• preparatet kan innehålla sådana förbjudna substanser som inte omnämns i innehållsförteckningen.
• preparat kan innehålla förbjudna substanser i form av orenheter.
• man känner till endast en liten del av beståndsdelarna i preparat som innehåller växtextrakt.

Dessutom övervakas sammansättningen av kosttillskott inte på samma sätt som läkemedelspreparat. Därför kan FCEI inte klassificera kosttillskott som tillåtna eller förbjudna i fråga om dopingmedel. Detta gäller också homeopatiska produkter och andra icke-medicinska preparat.

De mest riskabla kosttillskotten

Idrottare som använder kosttillskott ska alltid noggrant överväga om det finns en grundad anledning för användning av kosttillskott och om den inte kan åtgärdas genom att ändra dieten. Om idrottaren behöver kosttillskott bör han eller hon själv kontrollera i förteckningen över förbjudna substanser om förbjudna ämnen förekommer i kosttillskottets innehållsförteckning. Även om förbjudna substanser inte förekommer i kosttillskottets innehållsförteckning, ligger ansvaret alltid hos idrottaren själv i positiva dopingfall. Det är klokt att välja sådana spårämnen, vitaminpreparat och andra kosttillskott som har tillverkats av en pålitlig tillverkare och köpa dem från en pålitlig aktör, till exempel på apoteket. Om ett spårämnes- eller vitaminpreparat finns tillgängligt som läkemedel på apotek rekommenderar FCEI att dessa används i första hand.

Trots att man aldrig kan garantera att ett kosttillskott är säkert ska man särskilt undvika följande preparat:

• Det nämns inte att preparatet är näringsmässigt viktigt, men det påstås att det
  • förbättrar prestationen,
  • ökar träningens effekt,
  • ökar muskelkraften,
  • ökar hormonhalter,
  • ökar fettförbränning.
• Preparatets beståndsdelar nämns eller känns inte.
• Det nämns att preparatet innehåller
  • förstadier av hormoner eller ”boosters” (DHEA, adrostendion),
  • selektiva androgenreceptormodulatorer (SARM:er, såsom LGD-4033, andarin),
  • stimulerande föreningar (efedrin, amfetaminderivat, såsom DMAA, DMBA),
  • substanser som ökar utsöndringen av tillväxthormon (ghrelinmimetika, hexarelin, GHRP-, GHRP-2, osv.)
  • fettförbrännare (beta₂-agonister, såsom klenbuterol, higenamin och andra sympatomimetika).
• Beståndsdelarnas kemiska namn innehåller
  • prefix andro-, epi-, epithio-, gonado-, 17α-, 17β- eller 
  • suffix -diol, -dione, -stene, -stane.
• Kosttillskottet tas i annan form än via munnen.
• Preparatet köps från utlandet via internet.

Vid användning av homeopatiska och andra icke-medicinska preparat ska man iaktta samma försiktighet som vid kosttillskott. 

Testade och certifierade kosttillskott

Genom FCEI kan man inte få en analys av sammansättningen av kosttillskott. Det finns dock flera certifieringsprogram världen över som testar kosttillskottens sammansättning och renhet på tillverkarens begäran. Kända certifieringsprogram är bland annat

• Informed Sport (Storbritannien)
• NSF Certified for Sport (USA)
• Cologne List (Tyskland)

Dessa program testar produkter från tillverkningsserier av kosttillskott med tanke på förbjudna ämnen. Det är viktigt att notera att certifieringsprogrammen inte undersöker alla ämnen på Världsantidopingbyrån WADA:s förteckning över förbjudna ämnen och metoder, och antalet ämnen som testas varierar från program till program. Användning av en certifierad produkt eliminerar inte, men minskar risken för att kosttillskottet innehåller ett förbjudet ämne. Det är värt att komma ihåg att FCEI inte garanterar att ett certifierat kosttillskott är rent i fråga om dopingmedel. Idrottaren är själv ansvarig om användningen av produkten leder till ett positivt svar vid en dopingkontroll.

Om idrottaren väljer att använda kosttillskott rekommenderar FCEI att man väljer certifierade produkter för att minska risken, särskilt om idrottaren till exempel använder högriskprodukter som syftar till att påverka prestationen och inte till att korrigera näringsbrister.

Minimera riskerna vid användning av kosttillskott

Okunskap är ingen förklaring. I samband med en eventuell behandling av en dopingförseelse är det idrottarens ansvar att visa hur det förbjudna ämnet har kommit in i hans eller hennes kropp och att han eller hon har gjort allt som behövs för att minimera riskerna i samband med användningen av kosttillskott. Trots dessa åtgärder kan även oavsiktliga dopingförseelser i samband med kosttillskott leda till avstängning från idrotten.

• Bedöm behovet av användning och riskerna med en expert.
  • Använd endast kosttillskott om en specialist (t.ex. läkare eller näringsterapeut) har fastställt att de är nödvändiga.
  • Försök i första hand att tillgodose näringsbehovet med en varierad kost.
• Kontrollera alla ämnen på förpackningen från förteckningen över förbjudna ämnen.
• Gör omfattande internetsökningar på produkten och ta skärmdumpar av dem.
• Köp produkter från en pålitlig tillverkare (använd om möjligt testade produkter).
• Ta ett foto av produkten så att etiketten, innehållsdeklarationen, tillverkaren och tillverkningspartinumret syns.
• Anteckna de preparat du använder och deras användningstider samt anteckna dem i dopingkontrollprotokollet i samband med dopingkontrollen.
• Förstå ditt ansvar – idrottaren är alltid själv ansvarig för de ämnen som finns i hans eller hennes kropp (principen om strikt ansvar).